woman.zv@gmail.com
вопросы пишите на почту

вегетарианская диета

Сырая вегетарианская диета

Потребление сырой вегетарианской диеты стало более популярным в последние недели благодаря росту Veganuary.

Это включает в себя вырезание всех продуктов, содержащих продукт животного происхождения, и некоторые люди делают шаг вперед, только употребляя сырые необработанные продукты.

Это звучит достаточно здорово, но это может оставить ваше тело без жизненно важных питательных веществ.

«Переход на вегетарианскую диету, которая полностью базируется на растениях, может означать, что женщины могут пропустить основные питательные вещества, такие как железо, фолиевая кислота и витамины группы В», - добавил д-р Мекклон.

«Предыдущие исследования показали, что те женщины, у которых отсутствуют эти питательные вещества, могут страдать от плохого здоровья яичников, что может уменьшить их шансы на зачатие.

«Поэтому важно, чтобы вегетариане, пытающиеся забеременеть, гарантировали, что при необходимости они получат достаточное количество железа, витаминов группы В и фолиевой кислоты.

«Мой совет заключался в том, чтобы проконсультироваться с диетологом, диетологом или вашим врачом до того, как подвергнуться радикальным диетическим изменениям.

И если вы привержены движению к вегетарианской диете, то всегда стоит заручиться помощью квалифицированного диетолога, чтобы вы не ставили под угрозу свое здоровье, радикально сокращая или уменьшая потребление основных витаминов, минералов или питательные вещества.

Отшелушивающие продукты животного происхождения  могут означать, что вы не получаете достаточного количества железа и фолиевой кислоты в своем теле.