woman.zv@gmail.com
вопросы пишите на почту
диета
На второй или третьей неделе беременности большинство беременных женщин начинают развиваться, поэтому, когда вы знаете свою беременность, вы должны принимать здоровое питание, употребляя в пищу разнообразную диету, включающую все важные питательные вещества для развития развития мозга плода, Чтобы идентифицировать эту диету, мы следовали.

  помогают развитию эмбриона головного мозга, такие как белок, жир и углеводы:

  1. Белок: например, «мясо, птица, рыба и бобовые», это помогает быть концами нервов и нейротрансмиттеров, которые позволяют нейронам общаться друг с другом.
  2. Жир: жирные кислоты омега-3, масла, такие как соевое масло, рыбий жир, масло льняного семени и т. д., Уменьшают содержание жира, жира и жира в жареной пище. Жир также важен для развития мембран плода и нервных окончаний.
  3. Углеводы: сложные углеводы, такие как цельные зерна, фрукты и овощи, являются предпочтительными. Углеводы важны, потому что они обеспечивают вашему ребенку глюкозу, которая является единственным источником энергии, который необходим вашему ребенку.

  развить мозг плода, поможет  железо, цинк, медь и йод:

  1. Железо: содержится в шпинате, чечевице, мясе и т. д. Железо помогает производить нейротрансмиттеры в мозгу вашего ребенка.
  2. Цинк: он содержится в говядине, домашней птице, йогурте, фруктах и ​​других добавках. Цинк помогает производить нейротрансмиттеры и развивает вегетативную нервную систему в мозгу вашего ребенка.
  3. Медь: найденная в печени крупного рогатого скота, макрофагах, кешью и бобовых, медь помогает производить нейротрансмиттеры и помогает в передаче нервных сигналов.
  4. Йод: в нежирной рыбе,  йогурте, йодированной соли, йод помогает развить нервную систему плода.

  эмбрионального мозга во время беременности, включая комплекс холина и витамина B, который содержит фолиевую кислоту, тиамин, витамин B12, витамин B6 и другие:

  1. Холин: в яйцах, мясе, печени и молоке холин помогает производить нейротрансмиттеры, предотвращает дефекты нервной трубки и защищает мозг ребенка.
  2. Комплекс витамина В: зеленые листовые овощи, тунец, печень, чечевица, цельное зерно и картофель, комплекс витамина В предотвращают дефекты нервной трубки.
Если у вас недостаток в питании богатой фолиевой кислотой пищи в течение первого месяца беременности, это может, не дай Бог, привести к некоторым врожденным дефектам, таким как дефекты нервной трубки. Для вашего плода.
 
Если вы испытываете недостаток в продуктах, богатых комплексом витамина B и белком и жиром в течение шестого и седьмого месяцев беременности, это может привести к некоторым психическим заболеваниям позже в жизни вашего ребенка.