woman.zv@gmail.com
вопросы пишите на почту

продукты которые помогут похудеть

Группа экспертов по вопросам здоровья включила список  20 продуктов, которые требуют больше энергии  для потребления этих продуктов,чем калорий.

Не беспокойтесь, в меню есть больше, чем просто сельдерей (хотя он и работает).

Несмотря на то, что они обозначены как «нулевая калорийность», лучшим названием будет «очень низкокалорийная еда». Они содержат калории ... но они будут  сожжены до того, как они достигнут ваших бедер.

Таким образом, многие люди считают, что эти продукты могут быть ключом к потере веса.

Это удивительно длинный список:

  1. Яблоки
  2. Абрикосы
  3. Свекла
  4. Брокколи
  5. Цветная капуста
  6. Сельдерей
  7. Помидоры
  8. Огурец
  9. Чеснок
  10. Грейпфрут
  11. Зеленая фасоль
  12. Белокочанная капуста
  13. Порей
  14. Лимоны
  15. Салат
  16. Лук
  17. Малина
  18. Клубника
  19. Брюква
  20. Арбуз

Просто подумайте о всех здоровых блюдах и закусках, которые вы можете применить с этими ингредиентами !

Не все диетологи соглашаются.

Однако, как и во многих приятных вещах, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, так - вот что говорит эксперт по пищевым продуктам Лиза  Московиц.

«Слух о  пищевых продуктах,от которых худеешь основан на том, что организм сжигает больше калорий, чтобы переваривать пищу, чем она на самом деле содержит», - делится она.

«Правда в том, что, хотя некоторые продукты, такие как стебли сельдерея, которые очень низки в энергии (14 калорий на порцию), могут давать отрицательный баланс калорий, это количество незначительно.

Они являются хорошим компонентом здоровой диеты.

Диетолог Дональд Хенсруд подтвердил, что, хотя технически можно будет есть диету с отрицательной калорийностью,но  лучший подход всегда должен дать вашему телу полноценную диету, чтобы организм питал все необходимые питательные вещества. Эти низкокалорийные варианты должны быть частью диеты, но не всей полностью.

Его совет? «Ключом к успешной потере веса является принятие здорового образа жизни, который включает сбалансированную диету и регулярные физические упражнения».