woman.zv@gmail.com
вопросы пишите на почту

фитнес

По сравнению с другими кардио- тренировками , ВИИТ  может быть более эффективным способом сжигания калорий, объясняет тренер. Подходы ВИИТ, которые включают в себя работу с массой тела (например, отжимания ) или добавленный вес, например, гири, или гантели, будут тонизировать ваши мышцы, пока вы будете пульсировать по частоте сердечных сокращений. «ВИИТ эффективен на нескольких фронтах. Это улучшит вашу выносливость, оно будет дополнять ваше силовое развитие, и это поможет вам похудеть,и держать все мышцы в тонусе », - говорит он.