woman.zv@gmail.com
вопросы пишите на почту

счастливые люди

Жизнь в глобализованном и постоянно меняющемся мире - это, в частности, одно: стрессовое заключение. Длительное рабочее время, постоянная доступность через смартфон и изменение влияния окружающей среды в городах - это всего лишь несколько примеров, которые определяют нашу повседневную жизнь. В результате все больше и больше людей страдают от сердечно-сосудистых проблем, развивают депрессию или страдают от выгорания. Но если вы хотите оставаться здоровым, вы должны слушать свое тело и, прежде всего, научиться быть счастливым. Welt der Wunder исследует связь между счастьем и здоровьем и беседует с Симоной Дебур, которая основала единственный в Германии университет счастья. Она знает, как все могут быть счастливы.

"Все люди хотят быть счастливыми" - сказал Аристотель более чем за 300 лет до Рождества Христова и, таким образом, оказал влияние на многих философов, которые преследовали это заявление. Но что это за величие? Проще говоря, счастье - это прежде всего субъективное чувство благополучия. Счастье - это психическое состояние и, следовательно, ум состояние, или разум дух, касается которое вопрос: «Как я вижу себя и как мир? Для исследования ясно одно: нет объективно истинного, никакого общего счастья, которое одинаково относится ко всем людям. Кроме того, люди слишком разные, а также соответствующий жизненный контекст. Чувство счастья такое НЕ Может быть доказано в исследованиях . Тем не менее, в современной медицине известно, что для счастья необходимы некоторые нейротрансмиттеры мозга. Важнейшие вещества для этого является допамин, норадреналин, бета-эндорфины и серотонин.

Так же, как нет общего чувства счастья, счастье на эмоциональном уровне также означает что-то другое для каждого человека: исполнение, блаженство, удовольствие или уют - все это удача. Которые вызваны разветых посланниками. Такие моменты должны длиться от восьми до десяти секунд.Каждый, кто испытал это чувство, знает, как чувствует настоящее физическое и психическое счастье. Однако для этого нет общего руководства. Каждый должен решить для себя, что делает одно удовлетворение: «Большинство из них - это вопрос восприятия, очень простой вопрос о полуполном и полупустом стекле. Я убежден, что каждый человек может быть счастлив », - объясняет основатель Университета счастья Симон Дебур. «Правильный путь к счастью всегда исходит изнутри!»

Одно можно сказать наверняка: деньги не радуют вас. Хотя многие люди считают финансовую безопасность положительной, она оставляет их беззаботными. Однако нет никаких доказательств того, что огромные суммы денег означают удовлетворение. Гораздо важнее социальная среда: у кого есть хорошие друзья и семья, весит себя в надежном положении. Люди, у которых есть меньше негативных мыслей, таких как заботы или страхи, в среднем значительно счастливее. «Каждый - его собственный кузнец удачи» - уже старая немецкая пословица. А также Симона Дебур знает способы, которые приводят к счастью.

Хотя математической формулы нет, счастья и блаженства можно узнать.Интересно, что среднее чувство счастья возрастает в старости. Большинство людей становится более спокойный, более уравновешенный в старости, и их вряд ли может нарушить что-либо другое. Эти вещи автоматически приводят к меньшему стрессу и, следовательно, к большему удовольствию. Хотя это мотивирующее понимание, быть. Способы есть даже до счастливой работы более Высокий возраст . "Раннего : характер  детства очень важен роль  для нашего взгляда на мир ", - говорит Симон Дебур из Берлина фортуна университета. "Тем не менее, изученные перспективы меняются". Оптимизм - важная предпосылка радостной жизни. Люди, которые позитивно относится к себе и миру, счастливее,  и излучает больше энергии. "Независимо от того, решите попробовать новый вид спорта или просто быть счастливым- решение принимается всеми в одиночку", - говорит эксперт по счастью. Для нее благодарность - это первый путь в правильном направлении: «Благодарность - носитель счастья. Можно рассердиться на дождь или сказать: "К счастью, у меня есть крыша над моей головой!". Любой, кто быстро понимает, что у него или она имеет в собственности, и как мало причин жаловаться, тем больше вероятность внутреннего удовлетворения.

Университет Счастье предлагает несколько курсов, которые учат стать счастливым. Любой желающий может просматривать, выбирать и доказывать курсы онлайн. Для людей, которые хотят попробовать, есть также курс дегустации. "Каждый день у нас есть ежедневный девиз, который дает нам силы, и, кроме того, на нашем сайте нет негативных новостей" объясняет Симон Дебур. Быть счастливым может быть сложным делом. Тем не менее, Дебур называет три шага, которые каждый может сделать, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше. Первый шаг является изменение восприятия вещей: «это помогает Часто взять маршрут ранее неизвестная для работы или с бездомным поговорить человек . То, что вы никогда не делали раньше, может привести к моментам счастья, потому что они позволяют нам изменить наше восприятие». Второй шаг - отпустить прошлое. Является ли это сломанная дружба или вещи, которые произошли в детстве, тот, кто сумеет положить конец предыдущие события, чувствует себя легче. "Вы должны обрести мир с прошлым, чем сможете ПРЕЖДЕ на третий Поздравляем с Рождеством ! И самый трудный шаг ". Деб описывает это как любовь к себе. Но что это значит?

Согласно Университету Счастья, самолюбие тесно связано с чувством счастья. Проще говоря, каждый должен научиться любить себя - честно и в целом."Самолюбие - это не эгоизм, а значит быть осторожным с самим собой, а не идти за пределы своих пределов, жить своей жизнью, а не ориентироваться на ожидания других" - объясняет эксперт. В Мире быть с собой : самим Также означает быть менее уязвимым. Большая часть того, что мы делаем и что нам не нравится, приводит к стрессу. И это может вызвать различные болезни. Чтобы предотвратить это и остаться или стать здоровым, Дебур рекомендует принимать по мере полчаса  каждый день возможен только для себя и делать то , что только один желает для себя. Кроме того, должен каждый ежедневно спрашивать: «Я действую по своей воле или потому, что от меня ждут? Эксперт уверен в своем деле: "за следует Кто Все шаги и действительно проработает над собой , не только становится счастливым, но и живет здоровее и тем более дольше".

Смех - лучшее лекарство - за этим, по-видимому, простое утверждение, есть много правды. Потому что, когда дело касается здоровья, это уже не просто физическое. По мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , быть здоровым также означает, что ум, душа, находится в хорошем состоянии. Положительные люди, смеются : много : которые и менее склонны к психическому стрессу , поэтому более здоровы в целом. Институт удачливых исследований в Мюнхене также обнаружил, что счастливые люди в возрасте от 7,5 до 10 лет живут дольше, чем несчастные. Разница приблизительно эта соответствует разной продолжительности жизни курильщика и некурящего .Кроме того, врачи могли доказать, счастливые люди, меньше страдает сердечный приступ  или инсульт , а также реже заболевает стенокардию или грипп.Особенно у женщин это различие огромно: в результате  депрессивных женщин риск наступления сердечного приступа на 58 процентов выше, чем у бездепрессивного. Причиной психического расстройства является постоянный стресс.

Как можно доказать связь между здоровьем и счастьем? В Университете Кентукки в США исследование получил название "Изучение монахиня". В подробной анкете 600 женщин, которые пошли в монастырь, должны сначала оценить, насколько они счастливы, сколько положительных и отрицательных мыслей у них есть, как часто они чувствуют беспокойство и тому подобное.Интересно в этом исследовании: монахини живут все в одних и тех же обстоятельствах : они питаются тем же, имеют аналогичные задания в монастыре, спят одинаково и подвергаются такому же стрессу. Несколько десятилетий спустя человек  посмотрел на уровень смертности в монастыре .Оказалось, что женщины, которые считали себя очень счастливыми в тридцатые годы, проживали в среднем на несколько лет дольше, чем женщины, которых было  больше негативных эмоций при заполнении вопросника . Поскольку монахини имеют идеальный уровень сравнения, результаты исследования по-прежнему очень интересны для многих ученых и по сей день .

Уже в 18 веке Вольтер заявил: «Я решил быть счастливым, потому что это хорошо для моего здоровья». Самом деле на здоровом образ жизни требует не только правильное питание и физические упражнения , но и умственная обусловленность. Поскольку симона Дебур уже уверена, счастье можно обучить.Тем не менее, одноразовый пробег никого не делает марафонский бегун.Поэтому, вы Хотите если быть серьёзным и счастливым в долгосрочной перспективе, следовательно, здоровее, вы должны иметь дело с самим собой, быть благодарным и внимательным, с опасениями бороться и пытаться изменить свой взгляд на мир в позитивном ключе Много поцелуев и танцев могут помочь.